반응형 산딸기 영양성분1 산딸기의 영양정보와 효능 여름철 숲속이나 산길을 걷다 보면 쉽게 발견할 수 있는 산딸기는 자연이 주는 작은 보석과도 같습니다. 작고 붉은 열매는 상큼하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있으며, 그 영양가와 건강 효능으로도 유명합니다. 오늘은 산딸기의 영양정보와 효능, 그리고 활용법에 대해 알아보겠습니다. 산딸기의 영양정보 산딸기는 작지만 놀라운 영양소를 가득 품고 있습니다. 100g 기준으로 살펴본 산딸기의 영양정보는 다음과 같습니다.칼로리: 43 kcal탄수화물: 9.6g단백질: 1.2g지방: 0.5g식이섬유: 5.3g비타민 C: 26.2mg (하루 권장 섭취량의 44%)비타민 K: 7.8µg (하루 권장 섭취량의 10%)엽산: 24µg (하루 권장 섭취량의 6%)칼륨: 151mg이 외에도 산딸기에는 안토시아닌, .. 2024. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
