반응형 여름 보양식1 여름철 건강을 지키는 보양식 추천 10가지 여름은 높은 온도와 습도로 인해 몸이 쉽게 지치고 피로해지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록 몸을 보양해주는 음식을 섭취하여 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 여름철 건강을 지켜줄 다양한 보양식을 소개해드리겠습니다. 1. 삼계탕 삼계탕은 여름철 대표적인 보양식으로, 영양이 풍부한 닭고기와 한약재를 함께 끓여 만들어진 음식입니다. 인삼, 대추, 찹쌀, 마늘 등의 재료가 들어가 체력 회복에 도움을 줍니다. 삼계탕은 특히 땀을 많이 흘리는 여름철에 부족해지기 쉬운 기운을 북돋아 줍니다. 2. 장어구이장어는 단백질과 비타민 A가 풍부하여 피로 회복과 면역력 강화에 탁월한 음식입니다. 장어를 구워서 간장 소스를 발라 먹으면 감칠맛이 더해져 입맛을 돋워줍니다. 또한, 장어는 소화가 잘 되고 체내 흡수가 빨.. 2024. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
