반응형 옥수수 칼로리1 옥수수 칼로리: 맛있고 건강한 선택 옥수수는 전 세계적으로 사랑받는 곡물 중 하나로, 다양한 요리에 활용되며 그 맛과 영양가로 많은 사람들의 식탁을 채우고 있습니다. 이번 블로그에서는 옥수수의 칼로리와 영양 성분, 건강에 미치는 영향, 다양한 조리 방법 등을 알아보겠습니다. 옥수수의 칼로리와 영양 성분옥수수는 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 풍부한 식품입니다. 옥수수의 칼로리는 조리 방법에 따라 다르지만, 일반적으로 생 옥수수 한 개(약 90g 기준)에는 약 80-90칼로리가 들어 있습니다. 옥수수의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다:• 탄수화물: 옥수수는 주로 탄수화물로 구성되어 있어 에너지를 공급합니다. 한 개의 옥수수에는 약 19g의 탄수화물이 포함되어 있습니다.• 식이섬유: 옥수수는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 포만감을 증가시킵.. 2024. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
