반응형 정보237 폭염으로 힘든 여름 건강지키는 방법 건강한 여름나기 건강 수칙 연일 폭염이 계속 되고 있습니다. 전 세계적으로도 50도에 육박하는 더위로 사망자가 속출한다는 소식이 전해 지기도 합니다. 질병 관리청에서 권고하는 폭염으로 모두 지친 여름 건강하게 보내는 건강 수칙 모아 보았습니다. 1. 규칙적으로 물 자주 마시기 몸에 지속적으로 적절한 수분공급을 해주면, 탈진, 어지러움과 같은 상황을 예방할 수 있습니다. 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물을 마시는 것이 좋습니다. (단, 신장 질환자는 의사와 상담하여야 합니다.) 2. 시원하게 지내기 외출시에는 양산과, 모자 등 햇빛을 직접적으로 쬐는 상황을 피해야 합니다. 빛을 흡수하는 검은색 옷과 모자 보다는, 밝고, 통풍이 잘되는 얇은 옷으로 최대한 더위를 피해 줍니다. 샤워를 자주 해 주는 것.. 2021. 7. 23. 이전 1 ··· 57 58 59 60 다음 반응형
